Gewichtsreduktion

Ich biete in meiner Praxis ein ernährungsmedizinisch fundiertes, individuell abgestimmtes Programm zur Gewichtsreduktion an. Sie werden bei Ihrer dauerhaften Ernährungsumstellung auf eine fettmodifizierte, vollwertige Kost individuell von mir betreut.

Nach einem einführenden Beratungsgespräch, einer ausführlichen Anamnese inklusive Ernährungsanamnese erfolgt eine ärztliche Voruntersuchung mit Blutentnahme, Urinkontrolle sowie der Ermittlung der Körperumfänge und des Fettanteils.

 

Auf dieser Grundlage erstelle ich Ihnen einen Ernährungleitfaden unter Berücksichtigung Ihrer Vor- und Begleiterkrankungen. Im Rahmen des gesamten Gewichtsreduktionsprogramms gebe ich Ihnen Hintergrundinformation mit an die Hand.

 

Inhalte des Programms

 

Ziel eines Programms zur Gewichtsreduktion kann nur eine Ernährungs- umstellung auf Dauer sein. Das lässt sich mit einer überwiegend fettmodifizierten, vollwertigen Kost erreichen.

 

Das Programm zur Gewichtsreduktion enthält folgende Punkte:

  • Eingangsuntersuchung
  • regelmäßige ärztliche Betreuung und Behandlung
  • ärztliche Ernährungsberatung
  • Berücksichtigung von Vorerkrankungen
  • individuell abgestimmte Ernährungsleitfäden
  • bei Bedarf homöopathische Medikation
  • Vermittlung von Eigenkompetenz
  • Langzeitbetreuung

 

Reduktionsphase

 

Der Ernährungsleitfaden für die Reduktion basiert auf normalen Lebensmitteln, die auch weniger Fett enthalten. Er ist leicht zu erlernen und überall anwendbar, also auch im Berufsalltag oder bei Restaurantbesuchen. In dieser Zeit erwerben Sie Kenntnisse über die Nahrungsmittel und trainieren von Anfang an Ihr neues Essverhalten. Diesen Prozess unterstütze ich durch regelmäßige Gespräche und medizinische Überwachung.

 

Anpassungsphase

 

Wenn Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben, werden Nahrungsangebot und –menge über  2 bis 3 Monate wieder erweitert, damit sich Ihr Organismus darauf einstellen kann. Am Ende dieser Phase gebe ich Ihnen Empfehlungen für die weitere ausgewogene und vollwertige Kost in Anlehnung an die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Ihre verbleibenden Fragen werden wir gemeinsam erörtern, und Sie erhalten eine überschaubare Tabelle häufig gegessener Lebensmittel mit kleiner Grafik.

 

Langzeitbetreuung

 

Da das folgende Jahr für den dauerhaften Erfolg entscheidend ist, biete ich Ihnen gerne meine Langzeitbetreuung an, die Ihnen hilft, unter variabler Betreuung Ihr Gewicht  zu halten und dabei nicht den Spaß am Essen zu verlieren!

Hier finden Sie mich

Praxis für Ernährungsmedizin
Gärtnergasse 24
55116 Mainz

Kontakt

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+49 6131 143143 +49 6131 143143

 

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© C. Fuchs